ME & Art
Ein Moment für Dich!
Achtsam zu sein heisst,
innezuhalten und sich in diesem Moment wahrzunehmen, ohne zu bewerten und zu urteilen.
Eine kurze Einleitung unseres Mindfulness Teams.
Aargauer Kunsthaus *
Aargauer Kunsthaus *
Erlebe ausgewählte Werke des Aargauer Kunsthaus.
Hilf uns unser Angebot für euch zu verbessern.
Wir laden dich nach einer oder mehreren Betrachtungen dazu ein, ein paar kurze Fragen zu beantworten.
Kunstmuseum Luzern *
Kunstmuseum Luzern *
Kirchner Museum Davos *
Kirchner Museum Davos *
Unser Achtsamkeitsteams stellt euch seine Lieblingsbücher vor.
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Meditation für Anfänger, Jack Kornfield. Unsere Achtsamkeitslehrerinnen sagen darüber: «Kleines und sehr feines Buch mit Übungs- CDs und viele wertvollen Übungserklärungen.»
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Ich pflanze ein Lächeln, Thich Nhat Hanh.
Mindfulness, 25 Ways to Live in the Moment through Art, Christophe André.
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Metta Meditation, Buddhas revolutionärer Weg zum Glück, Sharon Salzberg.
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Achtsam sprechen – achtsam zuhören, Die Kunst der bewussten Kommunikation, Thich Nhat Hanh.
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Widerstand zwecklos, Wie unser Leben leichter wird, wenn wir es annehmen, wie es ist, Andreas Knuf.
Ruhe, ihr Quälgeister, Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können, Andreas Knuf.
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Dein furchtloses Herz, mit der RAIN Methode schwierige Emotionen heilen, Tara Brach.
Wenn Alles Zusammen-Bricht, Hilfestellungen für schwierige Zeiten, Pema Chödrön.
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acht sam keit, Mitten im Leben, Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven, Britta Hölzel / Christine Brähler.
Das Gehirn eines Buddha, Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit, Rick Hanson mit Richard Mendius.
Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren, Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert, James Kingsland.
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Bärenstark & Falkenfrei, Neue Fantasiereisen und Meditationen für Kinder, Dirk Grosser / Jennie Appel Aurum.
Zauberwald & Zwergenkrafti, Fantasiereisen und Meditationen für Kinder, Dirk Grosser / Jennie Appel Aurum.
Binja Achtsamkeit, Meine Reise durch die Welt der Gefühle, Ruth Monstein.
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Im Alltag Ruhe finden, Meditationen für ein gelassenes Leben, Jon Kabat-Zinn. Unsere Achtsamkeitslehrerinnnen sagen darüber: «Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.»
Gesund durch Meditation, Das große Buch der Selbstheilung, Jon Kabat-Zinn.
“Bekommen wir eine Hilfestellung zum achtsamen Verweilen … werden wir von der Kunst intensiver berührt und machen gleichzeitig eine Erfahrung, wie erholsam und berührend Achtsamkeit sein kann. Daher bin ich sehr froh, dass es dieses Projekt gibt und würde vielen Museumsbesuchern wünschen, die Begleitung zum Innehalten, zum wachen und annehmenden Verweilen erfahren zu dürfen.”
- Andreas Knuf, Psychologischer Psychotherapeut und Supervisor, Achtsamkeitslehrer und Autor
WIR DANKEN!
